Programas de entrenamiento
CF DAY-TO-DAY TRAINING
Programación basada en cuatro ciclos trimestrales.
El esquema de trabajo semanal es: 3 días de entrenamiento – 1 día de descanso activo – 2 días de entrenamiento – 1 día de descanso completo.
El objetivo es sacar el máximo rendimiento en los días de trabajo y recuperar de forma óptima.
- Programación semanal
- Sesiones de entre 90-120 min
Tarifa DAY-TO-DAY TRAINING
-
Acceso gratuito a la app para registro de tus marcas
CF PERSONAL TRAINING
Programa totalmente personalizado y adaptado a tu disponibilidad en el que contarás con el seguimiento continuo del entrenador.
El objetivo, seas o no competidor, es conseguir tu mejor versión como atleta.
- Entrenamientos 100% personalizados y adaptados
- Corrección y asesoramiento mediante vídeos
Tarifa PERSONAL TRAINING
-
Seguimiento y comunicación a través de la app
CF SPECIAL WOMAN TRAINING
Programa totalmente personalizado y adaptado a tu disponibilidad en el que contarás con el seguimiento continuo del entrenador.
Special Woman Training tiene un valor añadido porque consigue optimizar tu rendimiento deportivo aprovechando al máximo cada una de las fases del ciclo menstrual.
- Entrenamiento adaptado y controlado según la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres
- Corrección y asesoramiento mediante vídeos
Tarifa SPECIAL WOMAN TRAINING
-
Seguimiento y comunicación a través de la App
WEIGHTLIFTING PROGRAM
Programación de 10 semanas ajustada a tu nivel técnico y adaptada a tu disponibilidad.
El objetivo es la mejora técnica y, por consiguiente, la mejora de tus marcas.
- Mínimo 3 días/semana
- Ampliación a 6 días/semana con trabajo complementario de acondicionamiento y fuerza
- Sesiones de 120 min
Tarifa WEIGHTLIFTING PROGRAM
-
Seguimiento y comunicación a través de la App
Complementa cualquier programa de entrenamiento
PLAN NUTRICIONAL
Carolina Giuffrida es la nutricionaista de los deportistas g2b. Cuenta con una formación sólida en nutrición y dietética y está especializada en nutrición deportiva, ajustes y suplementación en CrossFit.
- Licenciatura en nutrición y dietética
- Certificación Internacional en Kinantropometria ISAK nivel 1 y 2
- Webinar de suplementos pre-workout
- Diplomatura de nutrición deportiva
- Webinar de Ajustes y suplementación en CrossFit
- Curso de especialización en Nutrición Clínica Vegetariana
- Microbiota y Patología astrointestinal
Tarifa NUTRICIÓN
-
Plan nutricional personalizado
-
Valoración de tu composición corporal